Siempre he sido una de esas personas que es mejor no contarle un secreto, pues tengo la fea costumbre de, sin querer queriendo, no poder guardarlo. Fulanito: “Hola Javi, que buen día hace hoy, ¿verdad?”. Yo: “Pues sí, eso mismo decía Menganito justo antes de que me contara lo que le ha pasado”. Fulanito: “¿Que le ha pasado?”. Yo: “Lo siento, es que no puedo decirlo, prometí no contarlo”. Fulanito: “Bueno, no importa. Cambiando de tema…”. Yo: “Vaaale, te lo cuento, pero no se lo digas a nadie. Mira…”. Si mi actitud ya de por si es reprochable e indigna, la verdad es que es aún peor, pues mi traviesa imaginación suele añadir detalles de mi propia cosecha a la historia, e incluso difundir falsos rumores (como el de la niña, el perrito y Ricky Martin), con el único fin de buscar enemistad y enfrentamiento entre la gente. Pero lo hago sin ninguna maldad, y eso nadie lo valora. Me pasa como a Savater, es tan sólo un defectillo de nacimiento, como el que nace con una verruga, no se lo puedes tener en cuenta.
Sobre mi dieta en cambio me prometí jamás contar realmente en que consistió, pues podía serle útil a la comunidad. Publiqué mi foto del antes y el después con el ruín propósito de dar envidia, de esperar a que mucha gente me viniera de rodillas suplicando una explicación. Luego pensé que podría sacar dinero de la desesperación de esas miserables almas, y abrí mi propia tienda de fajas reductoras. Al principio no vendiamos nada, pero fue ponerle la estampa de “Anunciado en TV” y nos las quitaban de las manos. A 59.95$ le ganabamos 59.90$ por cada unidad vendida; no tardé en hacerme asquerosamente rico. Decidí entonces retirarme, y marché para California. Allí todas las tardes jugabamos unas timbas de póker Michael Moore (gran amigo mio desde que le regalé una faja), la Pantoja de Puerto Rico y un viejo verde senil, un tal Mark Felt (que con su camiseta de “yo soy garganta profunda” se vanagloriaba de ser el presidente del club de fans de Linda Lovelance). Con éste último tuve mis mas y mis menos, hasta tal punto que un día nos jugamos nuestras respectivas fortunas. Le dije (pensando que tan mayor no duraría mucho): “Quien consiga aparecer antes en la portada de un periódico de prestigio gana”. Y va el muy cabrón y suelta lo del Watergate, anda que no se lo tenía bien callado. Pues nada, ahora ya estoy de vuelta, arruinado una vez más, pero la vida me ha dado una bonita lección: Los ancianos a encerrarlos en los geriátricos. Yo como agradecimiento desvelaré hoy mi dieta.
(foto tomada “prestada” de iXine)
Ahora toca ponerse serio, y advertir eso de “niños no hagais esto en casa”. Una dieta es algo peligroso y se necesita supervisión de un especialista. Yo pierdo kilos facilmente por mi metabolismo pero cada persona es diferente. Una verdadera dieta para perder muchos kilos rapidamente no existe, pues lo que hay que aprender es a reeducar la alimentación y nuestros hábitos de vida. Mi primer consejo es que aprendan un poco de nutrición, que lean algún libro serio (no valen los consejos dietéticos de la revista super pop). Yo leí “Adelgazar. Hablemos claro“. Luego estudien que alimentación y que deporte seguir con algún profesional. A modo de ejemplo dejo lo que yo comí y el deporte que realicé.
Comidas
- * Para desayunar: Cola Cao light con leche desnatada.
- * A media mañana: Una pieza de fruta (una pera, un melocotón, etc…)
- * Para comer: 2 días a la semana pescado (Dorada al horno con patatas doraditas), 2 días carne (filete de pollo con arroz cocido), 2 días pasta (spaghetti de verdura con un poco de salsa de tomate frito) y otro día lentejas (sin cosas grasientas). Para beber coca cola light.
- * Para merendar: A veces tomaba algún yogurth desnatado.
- * Para cenar: Algunos días Tortilla francesa (sólo con la clara del huevo, quitando la yema) con una latita de atún natural; Otros días Vuelta y vuelta (de pavo) con champiñones; y otros días solamente fruta (melón, sandia, naranja, fresas). Hubiera estado bien cenar también ensaladas, pero no me gustan.
Deporte
- * Todos los días de la semana (salvo uno o dos de descanso) o una hora andando rápido (jogging a veces), o entre 30 y 60 minutos de bicicleta estática.
Bueno, al final no me haréis caso, y seguro que empezáis a buscar páginas de adolescentes con anorexia para que os den consejos de como vomitar, o buscareis en google en que consiste la dieta de la alcachofa o del chocolate y cosas así. Bendito Internet !
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Autor: Javi Moya |
“aprender a vomitar”
Muy bueno el articulo, te ha faltado poner una buena dosis de fuerza de voluntad.
Salud!
Comment por el_nota — June 5, 2005 @ 04:36 pm
La mejor, la dieta del cucurucho
Comment por Tony Ruiz .-WaChoWsKi-. — June 5, 2005 @ 06:49 pm
Tony, ahi me has dao ! … lo malo de la dieta del cucurucho es que no vale hacer el rol pasivo… jejeje.. y entonces cansa mas…
Comment por Javi Moya — June 5, 2005 @ 07:03 pm
Yo una vez hice una dieta de 30 dias y lo unico que perdí fue un mes de mi vida.
Comment por Yosolito — June 5, 2005 @ 10:06 pm
eso es pq no usaste los parches de la foto !
Comment por Javi Moya — June 5, 2005 @ 10:08 pm
Este tio del blog esta pirao, ccoca-ccola para desayunar, mejor me leo la superpop y luego paso de todo.
Macho buscate un psiquiatra.
Comment por Anonymous — June 6, 2005 @ 12:30 am
tampoco has puesto nada revolucionario, una dieta ligera y ejercicio
te comento de todas maneras que hay personas que una dieta baja en calorias y grasas (como la tuya) no les hace perder peso, son gente sensible a los hidratos y azucares y a la insulina, y el ejercicio y una dieta ligera les hace perder muy poco peso
te recomiendo el mejor libro que he leido jamas sobre nutrición y ejercicio: “Tom Venuto - Burn The Fat Feed The Muscle”
este libro me ha abierto los ojos en muchas cosas que yo ya daba por supuestas
Comment por bleuge — June 6, 2005 @ 01:26 am
[Anonymous] : aprende a leer.
[bleuge] : los hidratos hay de dos tipos -> los que hay en por ejemplo las patatas, la pasta, etc… (que al reves de lo que se piensa NO son malos -bien cocinados.. claro-) … y los que tipicamente llamamos azucares (las cosas dulces)…. ambos tienen el mismo aporte de calorias… ¿entonces porque los azucares son malos? pq estos ultimos hacen que el cuerpo genere insulina… y no se sabe porque pero si se comprueba que se engorda mas cuando el cuerpo genera insulina.
Mi dieta era simplemente baja en grasas (lípidos) y azucares malos…
Saludos !
Comment por Javi Moya — June 6, 2005 @ 07:29 am
todo eso lo cuentan en el libro de una manera muy correcta, te recomiendo que le eches un vistazo,
si te gusta ya me diras
no combinaste el ejercicio con algo de pesas?
Comment por bleuge — June 6, 2005 @ 09:43 am
[bleuge] : cuando hace 2 años hice la dieta por primera vez (perdí 20 kilos en 3 meses) si hice un poco de pesas…. pero en esta ultima dieta no… En ese aspecto siempre seguiré siendo un enclenque… snifff
Comment por Javi Moya — June 6, 2005 @ 09:46 am
jojo q intersante se ha puesto el post este!!!
Yo ando yendo al gim , haciendo ejercicio… y comiendo sano, pero la verdad q apenas consigo bajar nada, bueno tb es verdad q hago tb musculasion… por lo q puede que luego coma mas cantidad. .quien sabe… jeje.
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Yo con bajar dos kilitos estaba felis!!!, echaré un vistazo al libro del Tom ese, q ademas me mola el titulo!!!
Saludos
Py.
Comment por Pyro-X — June 11, 2005 @ 09:29 am